Meyve Suyu Kürleri

Meyve suları son zamanlarda diyetlerin vazgeçilmezi oldu evet çok da iyi oldu ama unutulmaması gereken kalori kontrolü. Sağlıklı bir yetişkinin günlük tüketmesi gereken 5 porsiyon meyve olduğundan yola çıkarak 1 porsiyon meyveyi de 1 avuç içi kadar elma, portakal, şeftali diye genelleyebiliriz.(MEYVELERİN PORSİYONLARI BESİN DEĞİŞİMLERİ LİSTESİ YAZIMIZDA YER ALMAKTADIR. DETAYLI BİLGİ İÇİN MAKALEYİ İNCELEYEBİLİRSİNİZ)

Sabah kahvaltımızda bonkör bir kahvaltı yaptık ve yanında portakal suyu sıktık 1 bardak portakal suyu ne yazık ki 5 dolgun portakalla elde edebiliyoruz. Bu da tüm gün ihtiyaç duyacağımız meyve hakkımızın tamamı anlamına geliyor ve gün içerisinde ekstra meyve yemememiz gerektiği anlamına geliyor. İşte o zaman ara öğünler yerine geçebilecek hatta besin değerini proteinlerle zenginleştirdiğiniz de ana öğün yerine de geçebilecek pratik öğünler yapabilirsiniz.

Sizin için oluşturduğumuz özel durumlarınızda hızlıca toparlayacak meyve suyu karışımlarımız için okumaya devam edin.

Grip: Havuç,ananas,sarımsak,zencefil

Baş ağrısı: Elma, salatalık,ıspanak,zencefil,kereviz

Ülser: Lahana,kereviz,havuç

Depresyon: Havuç,elma,ıspanak,pancar

Diyabet:Ispanak,kereviz,zencefil,yeşil çay

Astım:Havuç,elma,limon,ıspanak,sarımsak

Arterit:Havuç,kereviz,ananas,limon

Yüksek tansiyon:Pancar,elma,kereviz,salatalık,zencefil

Böbrek taşı:Portakal,elma,karpuz,limon

Böbrek detoksu :Havuç,karpuz,salatalık,kişniş

Göz:Havuç,kereviz

Stres:Muz,çilek,armut

Kabızlık:Havuç,elma,lahana

Alkol sonrası: Elma,havuç,limon,pancar

Hafıza güçlendirici:Üzüm,pancar,nar

Yorgunluk:Havuç,pancar,elma,limon,ıspanak

Gerginlik:Havuç,nar,kereviz

Hazımsızlık:Ananas,havuç,limon,nane

Sağlıklı günler dilerim